夏こそ餃子を食べよう！
皆さんこんにちは、天ちゃんです（*’ω’）
今回はInstagramから
夏バテ防止に効果アリ？！「夏こそ餃子を食べよう！」を紹介します！！
餃子がスタミナ料理なワケとは…φ(･ω･ )
夏バテ予防にスタミナをつけたい…
そんな時は餃子を食べましょう！！
餃子の材料をみてみると・・・
小麦で作られた餃子の皮は
→炭水化物
餡に入っている豚肉は
→タンパク質と脂質
キャベツ等の野菜たちは
→ビタミンCや食物繊維
これらの栄養バランスの良さから、餃子は完全食とも呼ばれたりします。
さらに！
糖質のエネルギーへの変換を助けるのが、ビタミンB1です！
ビタミンB1は豚肉に多く含まれています。
そして、ニラやニンニクに含まれている、あの匂いの元となっているアリシンはビタミンB1の吸収を促進する効果があります！
餃子にかかわらず、スタミナに良い食材や料理には消化に負担のかかるものも多いため、夏バテになる前に食べることがおすすめです！
夏バテになる前にスタミナをつけ、これからの夏を楽しみましょう！
この他にも様々なことを紹介しておりますので気になった方は天のびろくのInstagramをチェックです！(/・ω・)/
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手打ち餃子 天のびろく